Ob in der Folge eines Unfalls, einer Krankheit oder wenn die schwindenden Kräfte im Alter die selbstständige Bewältigung des Alltags unmöglich machen: Sobald eine Pflegebedürftigkeit eintritt, wird eine stationäre Unterbringung und ein Heim oft als letzter Ausweg angesehen. Für den Betroffenen ist es in dieser Situation jedoch bereits schwer genug, sich mit den neuen Umständen […]

Wenn Sie sich gesund und ausgewogen ernähren, haben Sie keinen Vitaminmangel zu befürchten. Doch in manchen Situationen haben wir einen erhöhten Vitaminbedarf, den wir auch mit einer ausgewogenen Ernährung nicht ausreichend decken können. Wir erklären Ihnen, in welchen Situationen es zu Mangelerkrankungen kommt und wie Sie Vitaminmangel erkennen. Vitamine: Basis unserer Gesundheit Vitamine sind organische […]

Bewegung und körperliche Fitness sind auch im fortgeschrittenem Alter ein wichtiges Thema und unerlässlich für das eigene Wohlbefinden. Mit regelmäßigen Übungen und Spaziergängen können Sie sowohl Ihre Knochen als auch Gelenke stärken und damit schwerwiegende Alterserscheinungen wie Osteoporose oder Arthritis vermeiden oder verzögern. Darüber hinaus profitieren Sie von mehr Bewegung mit guter Stimmung und positiver […]

Bettlägerigkeit ist oft die Folge einer schweren Erkrankung, eines Unfalls oder eines Sturzes, stellt in vielen Fällen aber das Ende eines aus mehreren Phasen bestehenden Prozesses dar, in dem der Betroffene immer bewegungsunfähiger wird. Am Ende kann der Patient das Bett nicht mehr aus eigener Kraft verlassen und verbringt dort den Großteil des Tages. Damit […]

Wenn im Alter die Kräfte langsam schwinden, die ersten Alterserscheinungen auftreten und Sie womöglich von Krankheiten geschwächt sind, kommt der Gesundheitsvorsorge eine zunehmend große Bedeutung zu. Mit geeigneten Maßnahmen können Sie auch im Rentenalter für einen hohen Lebensstandard sorgen und einen angenehmen Lebensabend genießen. Kur- und Wellnessangebote bewerben ein gesteigertes Wohlbefinden für Körper und Geist. […]

Das eigene Haustier ist nicht nur ein Interaktionspartner, Quell von Freude und erfordert Verantwortungsbewusstsein, sondern besonders für Senioren auch gesundheitsfördernd. Das tägliche Gassi gehen mit dem Hund bringt den Menschen nach draußen an die Luft. Ein Tier tut der Seele gut und beugt, z. B. nach dem Tod des Ehepartners der Einsamkeit vor und ist […]

Hobbys für Senioren, um aktiv im Alter zu bleiben Wer als Rentner aktiv im Alter sein möchte, dem bieten sich je nach Interessen und Gesundheitszustand viele Möglichkeiten in der Bundesrepublik. Die Bundesarbeitsgemeinschaft der Senioren-Organisationen (BAGSO) wird vom Bundesministerium für Familie, Senioren, Frauen und Jugend gefördert. Sie beschäftigt sich mit Rechten der älteren Menschen, Teilhabe in […]

Die ideale Ernährung des Menschen hängt von vielen Faktoren ab. Neben Größe und Geschlecht, ist vor allem das Alter ein wichtiges Merkmal, um eine gesunde Ernährung gewährleisten zu können. Während Männer und Frauen bis Mitte 30 einen bestimmten Kalorienbedarf abdecken müssen, um die Leistung im Alltag abrufen zu können, nimmt dieser Energiebedarf bei gleicher Arbeit […]

Altersdiabetes erkennen – je früher, desto besser Etwa neun Prozent der Deutschen, über sieben Millionen Menschen, sind von Diabetes mellitus betroffen. Damit gehört Deutschland zu den zehn Ländern mit der höchsten Zahl an Diabetikern weltweit. Der Großteil von ihnen, etwa 90 Prozent, ist an der Diabetesform Typ 2 erkrankt. Das geht aus dem Gesundheitsbericht Diabetes […]

Sonnenschutz – sorglos den Sommer genießen Kaum etwas tut uns so gut wie die Sonne. Bewegung an der frischen Luft und die ersten Sonnenstrahlen auf der Nase machen gute Laune. Die Wärme lässt Muskeln und Gelenke entspannen. Gleichzeitig unterstützen die Strahlen unseren Körper bei der Bildung von Vitamin D und stärken das Immunsystem. Doch bei […]