Alle Artikel in: Gesundheit & Fitness
Altersgerechtes Zuhause – Wie wichtig ist Barrierefreiheit? Im Laufe unseres Lebens müssen wir viele Hürden nehmen. Solche Hürden zeigen sich zum Beispiel durch körperliche Beeinträchtigungen, die entweder schon seit dem Kindesalter bestehen, im Erwachsenenalter durch eine Erkrankung erworben werden oder letztlich mit fortschreitendem Alter auf uns zu kommen. Um dennoch ein langes, selbstbestimmtes Leben im […]
Das Risiko zu stürzen, ist besonders bei Kindern und älteren Menschen groß. Doch während Kinder oft sofort wieder aufspringen und weiterlaufen, kann ein Sturz in hohem Alter sehr gefährlich werden. Etwa 30 % der Menschen über 65 stürzen im eigenen Haushalt mindestens einmal pro Jahr, bei den 80- bis 90-Jährigen liegt die Sturzhäufigkeit sogar bei […]
Sport im Alter – mit Seniorensport fit bleiben Schon ab dem 30. Lebensjahr beginnt der Abbau der Muskeln und der motorischen Fähigkeiten. Mit fortschreitendem Alter lässt die physische Leistungsfähigkeit stetig nach: Beweglichkeit und Koordination, Ausdauer und Kraft schwinden. Doch diesem Alterungsprozess kann man entgegenwirken. Regelmäßige körperliche Betätigung gehört zu den wenigen erfolgreichen Mitteln, die zur […]
Endlich wieder gut schlafen Gelegentliche Schlafprobleme kennt jeder. Sie treten auf, wenn wir Stress auf der Arbeit haben oder uns private Probleme quälen. Doch auch Erkältungen oder Atmungsstörungen halten uns nachts wach. Die meisten Menschen finden nach kurzer Zeit wieder in den gewohnten Schlafrhythmus zurück. Doch was passiert, wenn dies nicht der Fall ist? Wie […]
Altersdepression – Wenn die Lust am Leben verloren geht Eine Depression im Alter bleibt oft unerkannt. Dabei tritt sie nicht weniger häufig als in jüngeren Jahrenauf. Neben dementiellen Erkrankungen sind sie sogar die zweithäufigsten psychischen Krankheiten in späteren Lebensphasen. Dennoch werden die Symptome oft nicht ernst genommen oder mit vorliegenden körperlichen Beschwerden in Verbindung gebracht. […]
Kompressionstherapie – Was Sie wissen sollten Die Kompressionstherapie ist eine Therapieform, die bei vielen Erkrankungen, die die Venen und den Rückfluss des Blutes zum Herzen betreffen, verordnet wird. Dabei kann sie sowohl bei leichten Beinbeschwerden als auch bei ernsteren Krankheiten Anwendung finden. Das Prinzip der Kompressionstherapie ist so einfach wie effektiv: Durch lokalen Druck auf […]
Ernährung für gesunde Knochen Ohne sie können wir nicht gehen, nicht stehen und nicht leben: Unsere Knochen. Woraus diese bestehen, was sie gefährdet und wie wir sie am besten durch eine gesunde Ernährung schützen können, sind Themen, die sowohl junge, aber vor allem auch älter werdende Menschen betreffen. Im Laufe des Lebens geht es den […]
Ob mit 30, 40, 50, 60 oder 70 Jahren – unsere Haut hat in jedem Alter unterschiedliche Bedürfnisse. Mit zunehmendem Alter sind die Ansprüche an die richtige Hautpflege sehr hoch. Die Haut trocknet leichter aus und braucht viel mehr Feuchtigkeit als in jungen Jahren. Außerdem wird sie empfindlich und dünner, was zu weiteren Hautproblemen führen […]
Der Blutdruck wird durch viele Faktoren beeinflusst und insbesondere in akuten Stresssituationen steigt er an. Sobald wir uns wieder beruhigen, sinkt er. Doch immer mehr Menschen leiden unter Bluthochdruck. Im Alter sind die Blutdruckwerte bei jedem Zweiten über 65 Jahre deutlich erhöht. Allgemein wird davon ausgegangen, dass etwa 20 Millionen Deutsche bereits unter erhöhtem Blutdruck […]
Mit dem Verb „altern“ wurden in der Vergangenheit überwiegend positive Eigenschaften verbunden. Die Fülle an Lebenserfahrung und Weisheit nötigte Respekt ab und mit jedem grauen Haar steigerte sich die Ehrfurcht. Da hat sich in der Gesellschaft leider einiges getan. Fünf Minuten Werbung im Fernsehen reichen schon aus, um die Tendenz zu erkennen: Sie sollten ewig […]
