Alle Artikel in: Alle Beiträge
Yoga, Malen, ein Musikinstrument lernen – Dinge, für die man im Berufsleben neben Familie und Haushalt kaum Zeit findet. Doch mit Beginn des wohlverdienten Ruhestands finden Rentner endlich genügend Gelegenheiten, um Hobbys und all den Dingen nachzugehen, die sie schon immer einmal tun wollten. Hobbys im Alter sind nicht nur ein netter Zeitvertreib, sondern füllen […]
Rückenschmerzen sind hierzulande ein bekanntes Problem und treten vor allem durch vermehrten Bewegungsmangel auf. Stärken Sie daher Ihre Rückenmuskulatur rechtzeitig und bauen Sie effektive Rückenübungen in Ihren Alltag ein, um sich dauerhaft fit zu halten. Wir verraten Ihnen, worauf Sie bei Ihrem Rückentraining achten sollten und welche Vorteile sich durch regelmäßige Trainingseinheiten ergeben. Drüber hinaus […]
Der Sommer ist die Jahreszeit, die mit Eis, Sonne und Strandurlaube lockt. Es ist aber auch die Zeit im Jahr, in welcher Hitze, schwüle Temperaturen und Kreislaufprobleme auf uns warten. Damit Sie die heißen Sommermonate sicher überstehen, geben wir Ihnen wichtige Tipps bei Hitze sowie hoher Luftfeuchtigkeit, sodass Sie jede Tages- und Nachtzeit gut überstehen. […]
Mal eben noch eine Milch aus dem Supermarkt holen oder spontan Freunde besuchen: Tätigkeiten, die im jungen Alter eine Selbstverständlichkeit darstellen, werden im Alter immer schwieriger bis unmöglich. Krankheiten und Alterserscheinungen schränken die Mobilität zunehmend ein, sodass der Alltag für viele Senioren vermehrt zur Belastungsprobe wird, und die Gefahr besteht, dass sie ihre Selbstständigkeit verlieren. […]
Gerade im Hochsommer, wenn die Temperaturen in die Höhe klettern, wird Wassermangel sogar in unseren Breiten ein Problem. Dabei sind vor allem ältere Menschen von der sogenannten Dehydration betroffen, auch unabhängig von der Jahreszeit. Die Gründe für den Wassermangel bei Senioren liegen im veränderten Trinkverhalten, in Medikamenten und zahlreichen Ängsten begründet. Dabei drohen dem Körper […]
Kaum eine andere Sportart ist so gesund für jedes Alter wie das Schwimmen. Schwimmen ist der perfekte Sport für Jung und Alt und eignet sich bestens, wenn Sie im Alter fit und beweglich bleiben möchten. Vielleicht hat auch Ihnen Ihr Arzt schon empfohlen, Schwimmen zu gehen und Sie konnten sich bis jetzt noch nicht entschließen. […]
Lange genug mussten wir darauf warten, doch nun ist es soweit: Mit dem Frühling erwacht die Natur zum Leben und zeigt sich von ihrer schönsten Seite: An den Bäumen treiben die Blätter aus und präsentieren uns ein wahres Blütenmeer. Auch der eigene Garten ruft. Es ist an der Zeit, dort wieder tätig zu werden. Pflanzen, […]
Ob in der Folge eines Unfalls, einer Krankheit oder wenn die schwindenden Kräfte im Alter die selbstständige Bewältigung des Alltags unmöglich machen: Sobald eine Pflegebedürftigkeit eintritt, wird eine stationäre Unterbringung und ein Heim oft als letzter Ausweg angesehen. Für den Betroffenen ist es in dieser Situation jedoch bereits schwer genug, sich mit den neuen Umständen […]
Wenn im Alter das Laufen immer beschwerlicher wird und selbst kurze Wege als wahrer Kraftakt anmuten, kann ein Rollator Erleichterung bringen. Menschen, denen das Gehen Probleme bereitet, gewährt ein Rollator Stabilität und damit die Möglichkeit, sich beim Laufen darauf abzustützen. Außerdem ist die praktische Gehhilfe mit einer Sitzfläche ausgestattet und bietet bei größeren Anstrengungen jederzeit […]
Unsere Gelenke sind im Alltag großen Belastungen ausgesetzt. Das wird uns meist erst klar, wenn sie überbeansprucht sind und schmerzen. Bandagen sind die erste Wahl, wenn es darum geht, strapazierte Gelenke zu schützen, stützen und dadurch zu entlasten. Anderenfalls kann die Überlastung der betroffenen Körperpartie schnell schwerwiegende Folgen nach sich ziehen. Vor allem Sportler wissen […]
